Powerdance / Kraft & Balance
Tanz dich fit und hab dabei richtig Spaß!
Powerdance ist ein dynamisches Workout zu aktueller Musik. Hier stehen kraftvolle Bewegungen, Tanzschritte und Fitnessübungen im Mittelpunkt. Der Kurs sorgt für gute Laune und bringt den ganzen Körper in Bewegung.
Mit abwechslungsreichen Choreografien trainierst du deinen ganzen Körper, stärkst deine Ausdauer und verbesserst Koordination und Beweglichkeit. Dabei kannst du den Alltag hinter dir lassen und dich gemeinsam mit anderen zur Musik auspowern.
Kraftvoll-Ausgeglichen-Bewusst!
Kraft & Balance verbindet gezieltes Muskeltraining mit den Prinzipien des Pilates. Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, eine bewusste Körperhaltung und kontrollierte Bewegungen.
Durch fließende und präzise Übungen werden die tief liegenden Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und das Körpergefühl geschult. Dabei geht es nicht um maximale Leistung, sondern um eine harmonische Verbindung von Kraft, Balance, Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Trainingszeiten:
Powerdance Montag 18:00-18:45 Uhr
Kaft & Balance Montag 18:50-19:35 Uhr
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallensportschuhe
Sporthalle Elstal
Maulbeerallee 1
14641 Wustermark Ortsteil Elstal
Trainer/in
Blanka Rylon
Ansprechpartner
Franziska "FRANZI" Beeger
mitgliederverwaltung@esvlokelstal.de